Olejki eteryczne – przepisy na jesienne kąpiele i aromaterapię

Olejki eteryczne można stosować do kąpieli lub aromaterapii, pojedynczo lub w kompozycjach złożonych z kilku olejków. Poniżej znajdziecie przepisy na mieszanki olejków, które szczególnie docenimy jesienią. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, by stosować je również o innych porach roku.

Jak wzmocnić odporność jesienią, czyli olejki eteryczne dla ciała

Jesienią łatwo o przeziębienia i inne choroby, dlatego warto poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach, w których przebywamy. Pomoże nam je „zdezynfekować” mieszanka następujących olejków:

• olejek cynamonowy z kory 2 krople
• olejek pomarańczowy 5 kropli
• olejek mandarynkowy 3 krople

Taką mieszankę olejków eterycznych stosujemy w kominku aromaterapeutycznym – i cieszymy się zdrowym i pachnącym powietrzem.

Uczucie przemarznięcia i zimna skutecznie zlikwiduje aromatyczna kąpiel z następujących olejków eterycznych:

• olejek cynamonowy z kory 2 krople
• olejek imbirowy 2 krople
• olejek rozmarynowy 5 kropli
• olejek mandarynkowy 1 kropla

Olejki należy wkropić do wanny z ciepłą wodą. Kąpiel powinna trwać od 15-30 minut. Po takim zabiegu będziemy rozgrzani i pełni energii.

Naszą odporność wzmocni także olejek cynamonowy z kory. Ma on właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne, przeciwbólowe, rozgrzewające i stymulujące. Pomocny jest przy różnego rodzaju dolegliwościach: reumatyzmie, artretyzmie, przeziębieniu, grypie, infekcjach wirusowych, zaburzeniach krążenia i stanach zapalnych skóry. Jest lekko pobudzający.

Jak zwalczyć chandrę i zmęczenie, czyli olejki eteryczne dla ducha

Jesienią nietrudno o przygnębienie i chandrę. W walce z nią może również pomóc olejek drzewa różanego o kwiatowym, delikatnym zapachu. Przywraca on równowagę psychiczną. Możemy go wykorzystać samodzielnie lub przygotowywać mieszankę złożoną z:

• olejku drzewa różanego 5 kropli
• olejku bergamotowego 4 krople
• olejku szałwii muszkatołowej 1 kropla.

Taką mieszankę olejków eterycznych możemy stosować nawet dwa razy dziennie w kominku aromaterapeutycznym. Jeśli zaś wolimy aromatyczne kąpiele, to tej mieszanki dodajemy do wieczornej kąpieli co drugi dzień.

Kiedy dopadnie nas zmęczenie, także umysłowe, możemy wlać do kominka:

• olejek rozmarynowy 5 kropli
• olejek ylangowy 2 krople
• olejek cytrynowy 3 krople.

Taka mieszanina używana raz dziennie szybko upora się z naszym wyczerpaniem, a gdy dodamy olejki do porannej kąpieli możemy być pewni, że pokonamy trudności całego dnia.

Jesienią może nam się przydać także olejek pomarańczowy, o słodkim, owocowym zapachu. Łagodzi on depresje, lęki i napięcia mięśniowe. Ponieważ ten olejek eteryczny wyjątkowo szybko się utlenia, powinniśmy go szczelnie zakręcać i przechowywać w lodówce

UWAGA – tych zaleceń przestrzegajcie zawsze, gdy stosujecie olejki eteryczne

• Do zabiegów i preparatów należy używać substancji naturalnych i najwyższej jakości, pozbawionych dodatków syntetycznych.
• Syntetyczne zamienniki olejków eterycznych nie spełniają roli pielęgnacyjnej. Należy więc szukać na olejach i olejkach nazw według systemu INCI.
• Należy unikać zabiegów z użyciem olejków cytrusowych, gdy planujemy kąpiele słoneczne.
• Nigdy nie stosować na skórę olejków eterycznych nierozcieńczonych olejami roślinnymi lub wodą!