Jak dbać o nogi?

0
pielęgnacja nóg

Wraz z nadejściem ciepłych dni będziemy miały coraz więcej okazji, by założyć sukienkę, spódnicę lub szorty. Co zrobić jednak, gdy wygląd naszych nóg pozostawia wiele do życzenia?

Celuj w cellulit
Nierówna, chropowata, pofałdowana skóra – czyli „cellulit tłuszczowy”, niejednej z nas spędza sen z powiek. Choć „pomarańczowej skórki” trudno pozbyć się raz na zawsze, warto poddać się odpowiedniej kuracji. Zabiegi antycellulitowe ujędrniają, wygładzają i wysmuklają nasze nogi. Sprawdzają się zarówno te, wykonywane w domowym zaciszu, jak i w gabinetach kosmetycznych. Warte polecenia środki w walce z „cellulitem tłuszczowym” to:

  • antycellulitowe żele i balsamy, najlepiej te z masującą nakładką;

  • odpowiednie leki: suplementy diety, napoje, kapsułki, tabletki. (Uwaga – konieczna konsultacja z lekarzem lub farmaceutą);
  • właściwa dieta: (mniej tłustych potraw i słodyczy, więcej błonnika, węglowodanów, warzyw i owoców - świetnie sprawdzają się grejpfruty);
  • zabiegi w salonach kosmetycznych np. mezoterapia na cellulit (bezpośrednie wstrzykiwanie środków leczniczych w miejsca dotknięte schorzeniami) lub zabiegi, polegające na wmasowaniu w skórę aktywnych substancji i owijaniu nóg w rozgrzewający kompres;
  • codzienny masaż nóg w domowych warunkach - ugniatanie, szczypanie ciała, przy pomocy olejków do masażu;
  • wysiłek fizyczny: spacery, nordic walking, pływanie, jazda na rowerze.

Puchną ci kostki nóg i łydki? To prawdopodobnie objawy „cellulitu wodnego”. Jak się z nim uporać?

  • Zrezygnuj z chodzenia na wysokich obcasach.
  • Odpoczywaj z uniesionymi do góry nogami.
  • Poddaj się odpowiednim zabiegom w gabinecie kosmetycznym. Wart uwagi jest drenaż limfatyczny (masaż uciskowy).
  • Pamiętaj o właściwej diecie, spożywaj produkty o moczopędnych właściwościach: np truskawki, pietruszkę, pij kawę i duże ilości wody.

Zobacz także: Posłoneczna regeneracja

Takie gładkie
Marzysz o gładkiej, aksamitnej, przyjemnej w dotyku skórze nóg? Twoja dewiza powinna brzmieć: peeling i depilacja.

Peeling
to najlepszy sposób na usunięcie martwego naskórka nóg.

  • Stosuj go przynajmniej raz w tygodniu Do wyboru masz całą masę kosmetyków peelingujących, dostępnych w aptekach i drogeriach:  żele, balsamy, kremy.
  • jeśli natomiast wrażliwa, skłonna do podrażnień skóra, nie pozwala Ci na stosowanie tego zabiegu, zdecyduj się na delikatny peeling w żelu pod prysznic.
  • Usuwanie martwego naskórka nóg, warto stosować dzień przed depilacją. Peeling odsłania włoski u nasady, dzięki czemu łatwiej je usunąć.

Depilacja to absolutny warunek pięknych i zadbanych nóg. I tu masz kilka możliwości:

  • Maszynka do golenia - sprawdza się głównie przy cienkich, jasnych włoskach.
  • Depilator - wyrywa włoski wraz z cebulkami. Jeśli boisz się bólu lub masz skłonną do podrażnień skórę, zainwestuj w ten, z nakładką masującą.
  • Zimny wosk - w postaci łatwych w użyciu plastrów, dokładnie usuwa włoski. Plastry ogrzewa się w dłoniach, przykleja do skóry nóg a następnie odrywa jednym zdecydowanym ruchem ręki - „pod włos”.
  • Ciepły wosk - aplikator z woskiem, specjalny podgrzewacz oraz paski do zrywania wosku, możesz  nabyć w sklepach dla kosmetyczek i fryzjerów.
  • Depilacja w salonie kosmetycznym - zalecana szczególnie wtedy gdy masz obfite owłosienie. Większość kosmetyczek stosuje wosk kremowy, który zrywa się paskami.

Oceń artykuł
5,00 / 4 głosów
Co sądzisz na ten temat
Zaloguj się i skomentuj pierwszy
Polecamy Ci również

Zobacz także