Jak dbać o nogi?

Wraz z nadejściem ciepłych dni będziemy miały coraz więcej okazji, by założyć sukienkę, spódnicę lub szorty. Co zrobić jednak, gdy wygląd naszych nóg pozostawia wiele do życzenia?

Celuj w cellulit
Nierówna, chropowata, pofałdowana skóra – czyli „cellulit tłuszczowy”, niejednej z nas spędza sen z powiek. Choć „pomarańczowej skórki” trudno pozbyć się raz na zawsze, warto poddać się odpowiedniej kuracji. Zabiegi antycellulitowe ujędrniają, wygładzają i wysmuklają nasze nogi. Sprawdzają się zarówno te, wykonywane w domowym zaciszu, jak i w gabinetach kosmetycznych. Warte polecenia środki w walce z „cellulitem tłuszczowym” to:

• 

  Latem częściej niż zwykle pokazujemy nogi dlatego powinniśmy o nie zadbać. Fot. Opoczno
  antycellulitowe żele i balsamy, najlepiej te z masującą nakładką;
• odpowiednie leki: suplementy diety, napoje, kapsułki, tabletki. (Uwaga – konieczna konsultacja z lekarzem lub farmaceutą);
• właściwa dieta: (mniej tłustych potraw i słodyczy, więcej błonnika, węglowodanów, warzyw i owoców - świetnie sprawdzają się grejpfruty);
• zabiegi w salonach kosmetycznych np. mezoterapia na cellulit (bezpośrednie wstrzykiwanie środków leczniczych w miejsca dotknięte schorzeniami) lub zabiegi, polegające na wmasowaniu w skórę aktywnych substancji i owijaniu nóg w rozgrzewający kompres;
• codzienny masaż nóg w domowych warunkach - ugniatanie, szczypanie ciała, przy pomocy olejków do masażu;
• wysiłek fizyczny: spacery, nordic walking, pływanie, jazda na rowerze.
  
  
  

  Masaż stóp ciśnieniem wody

Puchną ci kostki nóg i łydki? To prawdopodobnie objawy „cellulitu wodnego”. Jak się z nim uporać?

• Zrezygnuj z chodzenia na wysokich obcasach.
• Odpoczywaj z uniesionymi do góry nogami.
• Poddaj się odpowiednim zabiegom w gabinecie kosmetycznym. Wart uwagi jest drenaż limfatyczny (masaż uciskowy).
• Pamiętaj o właściwej diecie, spożywaj produkty o moczopędnych właściwościach: np truskawki, pietruszkę, pij kawę i duże ilości wody.

Zobacz także: Posłoneczna regeneracja

Takie gładkie
Marzysz o gładkiej, aksamitnej, przyjemnej w dotyku skórze nóg? Twoja dewiza powinna brzmieć: peeling i depilacja.

Peeling to najlepszy sposób na usunięcie martwego naskórka nóg.

• Stosuj go przynajmniej raz w tygodniu Do wyboru masz całą masę kosmetyków peelingujących, dostępnych w aptekach i drogeriach:  żele, balsamy, kremy.
• jeśli natomiast wrażliwa, skłonna do podrażnień skóra, nie pozwala Ci na stosowanie tego zabiegu, zdecyduj się na delikatny peeling w żelu pod prysznic.
• Usuwanie martwego naskórka nóg, warto stosować dzień przed depilacją. Peeling odsłania włoski u nasady, dzięki czemu łatwiej je usunąć.

Depilacja to absolutny warunek pięknych i zadbanych nóg. I tu masz kilka możliwości:

• Maszynka do golenia - sprawdza się głównie przy cienkich, jasnych włoskach.
• Depilator - wyrywa włoski wraz z cebulkami. Jeśli boisz się bólu lub masz skłonną do podrażnień skórę, zainwestuj w ten, z nakładką masującą.
• Zimny wosk - w postaci łatwych w użyciu plastrów, dokładnie usuwa włoski. Plastry ogrzewa się w dłoniach, przykleja do skóry nóg a następnie odrywa jednym zdecydowanym ruchem ręki - „pod włos”.
• Ciepły wosk - aplikator z woskiem, specjalny podgrzewacz oraz paski do zrywania wosku, możesz  nabyć w sklepach dla kosmetyczek i fryzjerów.
• Depilacja w salonie kosmetycznym - zalecana szczególnie wtedy gdy masz obfite owłosienie. Większość kosmetyczek stosuje wosk kremowy, który zrywa się paskami.