Aromaterapia na jesień i zimę – 3 przepisy

7
Aromaterapia na jesień i zimę – 3 przepisy

Z nastaniem jesieni i zimy dzień staje się co raz krótszy i promieni słonecznych co raz mniej do nas dociera.

By nie poddawać się zgaszonym nastrojom i przywołać relaksacyjny nastrój możemy posłużyć się prostymi sposobami, które oferuje aromaterapia. Wystarczy otoczyć się naturalnymi zapachami kwiatów i owoców aby nasza codzienność nabrała jaśniejszych barw.

aromaterapia na jesień i zimę

Relaksująca, wieczorna kąpiel aromaterapeutyczna z użyciem olejków eterycznych:

  • Olejek różany 4 krople
  • Olejek lawendowy 3 krople
  • Olejek mandarynkowy 3 krople

Kąpiel powinna trwać piętnaście do trzydziestu minut, następnie ciało należy wytrzeć ręcznikiem, ale nie spłukiwać. Pamiętajmy jednak, żeby nie łączyć kąpieli aromaterapeutycznej z myciem. Po takim zabiegu nie będziemy mieli problemów z zaśnięciem, obudzimy się w pełni wypoczęci i zrelaksowani. Mieszanki te możemy dodać także wieczorem do kominka aromaterapeutycznego i odparować w sypialni.

Mieszanka relaksacyjna do rozpylania w kominku aromaterapeutycznym:

  • Olejek rumianku rzymskiego 5 kropli
  • Olejek geraniowy 3 krople
  • Olejek lawendowy 2 krople

lub

  • Olejek grejpfrutowy 5 kropli
  • Olejek drzewa różanego 3 krople
  • Olejek lawendowy 2 krople

Masaż relaksacyjny z użyciem olejków eterycznych:

  • Olejek ylangowy 2 krople
  • Olejek sandałowy 2 krople
  • Olejek różany 1 kropla

Olejki należy rozpuścić w łyżce stołowej oleju roślinnego – tak przygotowaną oliwkę wmasowujemy w całe ciało.

Pachnące naturalne olejki eteryczne oddziałując na zmysły wyrównują stany emocjonalne, przez co łatwiej jest nam się zrelaksować i utrzymać sprawne funkcjonowanie na co dzień.
Zatem sięgajmy po te pachnące dary natury aby nasze życie było piękniejsze.

UWAGA: nigdy nie stosować na skórę olejków eterycznych nierozcieńczonych olejami roślinnymi lub wodą!

Oceń artykuł
5,00 / 1 głosów
Co sądzisz na ten temat
Zaloguj się i dodaj swój komentarz

Opracowanie: Katarzyna Laszczak

Źródło: drbeta.pl

Zdjęcia: Wirginia Bryll

Polecamy Ci również

Zobacz także