Kąpiel parowa jest znakomitym sposobem na zahartowanie organizmu - wypracowanie
w nim prawidłowych reakcji zarówno na ciepło, jak i zimno. Ma pozytywny wpływ na system odpornościowy i ogólnoustrojowy proces termoregulacyjny. Podnosi temperaturę ciała do 40-41°C, co pobudza je do wzmożonego wydzielania potu, a wraz z nim toksyn
i metabolitów.
Regularne zażywanie sauny wzmacnia system immunologiczny, zwiększa naszą odporność na wszelkie infekcje. Według psychologów rozładowuje także stres i stymuluje pozytywne myślenie.
Z historii sauny
Kąpiel parowa znana była od wieków. Jej dobroczynny wpływ, od dawien dawna doceniali mieszkańcy Europy, Azji Południowej, Środkowej, czy Ameryki. Tego rodzaju kąpieli zażywali już starożytni Grecy, Rzymianie, Germanie. Wśród większości Słowian znana była jako „dymna kąpiel”, wśród Rosjan – bania. Dzisiejsze sauny znacznie odbiegają od swoich pierwowzorów. Stanowią odzwierciedlenie nowoczesności. Wykonuje się je z wysokiej jakości drewna. Charakteryzują się świetną izolacją termiczną, a rozgrzane na ogniu kamienie zostają wypierane przez piece z elektroniczną regulacją lub ceramiczne promienniki na podczerwień (temp. 40-65°C, bez pary). W przypadku tych ostatnich, energia cieplna wnika głębiej w ciało. Organizm poci się i regeneruje ponad 2 razy szybciej. Nowością są także aromasauny wykorzystujące działanie olejków eterycznych oraz kolorowego światła.
Finlandia ojczyzną sauny
Choć zawojowała świat, nadal najbardziej popularna jest w swojej ojczyźnie – Finlandii. Sauna jak mawiają Finowie to świątynia higieny - ciała i duszy. Studzi emocje, wycisza, stanowi wytchnienie dla starganych nerwów, regeneruje umysł i ciało. Przynosi swoisty przypływ euforii i optymizmu. Pozytywnie nastraja ponadto do wszelkiego rodzaju rozmów i dyskusji zarówno osobistych, jak i biznesowych. Nic więc dziwnego, że wiele kwestii handlowych i dyplomatycznych, Finowie rozstrzygają właśnie w saunach, które znajdują się przy każdej niemal instytucji. Finlandia może poszczycić się nie tylko ilością saun (około miliona saun na niespełna pięć milionów mieszkańców), ale także niemałymi zasługami w ich rozpropagowaniu. W 1973 roku powołano w tym kraju stowarzyszenie pod nazwą SAUNA SEURA. Dzięki niemu, Finlandia stała największym eksporterem saun, uzyskując z tej gałęzi przemysłu pokaźne zyski. Do dzisiaj Finowie nie pomijają żadnej okazji, żeby ją popularyzować. Kąpiele parowe towarzyszą tu wszystkim targom międzynarodowym, dużym imprezom kulturalnym i sportowym, wystawom i olimpiadom. To Finowie przyczynili się do włączenia kąpieli parowej do treningów sportowych. Dziś trudno wyobrazić sobie klub sportowy bez sauny.
- bardzo słabe
- słabe
- średnie
- dobre
- bardzo dobre
Komentarze (0)