"Chodzi o to, aby czuć się lepiej i wyglądać lepiej." - Mark Hughes, założyciel Herbalife.
Co to jest wellness?
To filozofia życia, której inicjatorem w 1959 r. był amerykański lekarz dr Halbert Dunn. Jako jej główne założenia można wymienić dążenie do wewnętrznej harmonii, równowagi ciała i umysłu oraz szeroko pojmowanego zdrowia. Filozofia wellness zrodziła się jako alternatywa dla cywilizacji dynamicznego rozwoju, pośpiechu, która stanowiła niekiedy źródło frustracji, zniechęcenia i stresu. W latach 80. wellness utożsamiane było z prężnie rozwijającym się ruchem fitness i wiązało z przekonaniem „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Praktykowanie wellnes łączyło się z wyższym statusem społecznym i poczuciem, że atrakcyjny wygląd wiążący się nierozerwalnie z dobrą kondycją fizyczną to droga do życiowego sukcesu.
Dziś wellness jawi się jako trend szalenie modny, który zyskuje coraz więcej zwolenników. Oznacza świadomość własnego zdrowia, poczucie odpowiedzialności za jego stan. Wiąże się z wewnętrzną potrzebą podejmowania działań radosnych i przyjemnych, których celem jest dobra kondycja psychiczna i fizyczna.
W praktyce
Wellness nie podaje gotowej recepty na dobre samopoczucie. To raczej poszukiwanie własnej drogi do osiągnięcia stanu wewnętrznego spokoju, zadowolenia z życia. Każdy z nas może rozumieć wellness na swój sposób i wdrażać go w życie według własnych potrzeb i upodobań. Powinien jednak przyświecać nam wspólny cel – relaks i wewnętrzna harmonia. Osiągnąć możemy je przez działania radosne, przyjemne i komfortowe, takie jak: kontemplacja przyrody, spacer brzegiem morza, sadzenie kwiatów, uprawianie fitness, jogi, tai chi, jazda na rowerze, medytacja, pobyt na farmie piękności, wizyta w saunie, aromaterapia (terapia zapachami), hydroterapia (terapia wodą), hydromasaż…
Wellness w łazience
Dobroczynnego wpływu wellness, możemy doświadczyć także w naszej łazience, decydując się na jacuzzi, panel prysznicowy z hydromasażem, czy nawet domową saunę. To niewątpliwie kosztowne przedsięwzięcie, bez trudu zastąpimy zwykłą i niezwykłą zarazem kąpielą w pachnącej pianie w blasku świec, z nastrojową muzyką w tle.
- bardzo słabe
- słabe
- średnie
- dobre
- bardzo dobre
Komentarze (0)